Trong lá trà xanh có chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đặc biệt là một loại chất chống oxy hóa mạnh tên là EGCG. Hãy tưởng tượng EGCG như một chiếc áo giáp bảo vệ cơ thể khỏi các “gốc tự do” – những tác nhân gây lão hóa sinh ra khi cơ thể chịu căng thẳng, ô nhiễm hoặc tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.
EGCG giúp ngăn chặn các gốc tự do này gây tổn thương cho tế bào, từ đó làm chậm lại quá trình lão hóa của làn da và cơ thể.
Bên cạnh EGCG, trà xanh còn có một loại axit amin tự nhiên tên là L-Theanine. Đây là chất giúp tạo cảm giác thư thái, dễ chịu khi bạn uống trà xanh, giúp não bộ thư giãn nhưng vẫn tỉnh táo và tập trung hơn.
Với những ngày cần sự tập trung cao, thay vì uống cà phê, bạn có thể chọn trà xanh để duy trì tinh thần thoải mái và đầu óc sáng suốt.
Không chỉ giúp bảo vệ làn da từ bên trong, trà xanh còn có nhiều cách sử dụng giúp da thêm khỏe mạnh, tươi tắn:
Uống trà xanh hàng ngày: Một tách trà xanh vào buổi sáng hoặc chiều không chỉ làm tinh thần tỉnh táo mà còn giúp làn da sáng hơn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Mặt nạ bột trà xanh: Bột trà xanh có thể dùng làm mặt nạ dưỡng da. Bạn chỉ cần trộn bột trà với sữa chua hoặc mật ong rồi đắp lên mặt, giúp da mềm mịn và giảm mụn.
Rửa mặt bằng nước trà xanh: Dùng nước trà xanh để rửa mặt mỗi sáng hoặc tối sẽ giúp da khỏe mạnh hơn, giảm mụn và làm chậm sự hình thành của nếp nhăn.
Trà xanh không chỉ tốt cho làn da, mà còn hỗ trợ sức khỏe của não bộ. Các chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp bảo vệ tế bào não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ và giảm nguy cơ mắc các bệnh suy giảm trí nhớ khi về già.
Với các lợi ích từ trà xanh như làm đẹp da, tăng cường sức khỏe và giúp tinh thần thư thái, hãy duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày. Thức uống này sẽ là bí quyết đơn giản mà hiệu quả để giúp bạn giữ gìn tuổi xuân, cả bên trong lẫn bên ngoài.
Trà xanh Thái Nguyên – vốn được mệnh danh là "đệ nhất danh trà" của Việt Nam, không chỉ nổi tiếng bởi hương vị đậm đà mà còn bởi sự tinh tế trong từng vụ thu hoạch. Trong đó, trà vụ xuân được xem là một trong những vụ quan trọng nhất, mang lại chất lượng trà thơm ngon, đậm vị nhất trong năm.
Trà không chỉ là một thức uống mà còn là một phần quan trọng trong văn hóa của nhiều quốc gia, đặc biệt là Việt Nam và Nhật Bản. Trà đạo Nhật Bản nổi tiếng với sự tỉ mỉ, thanh tao, trong khi văn hóa trà Việt lại gần gũi, mang đậm dấu ấn cộng đồng. Vậy hai nền văn hóa trà này có những điểm gì tương đồng và khác biệt? Hãy cùng Trà Việt Thái tìm hiểu.
Những đồi chè xanh mướt từ Bắc vào Nam có phải là nơi khởi nguồn của loài cây này hay không? Và vì sao Việt Nam lại trở thành một trong những cái nôi của văn hóa trà?
